Ocena użytkowników: 5 / 5

3 Komentarzy

Ryba na ostro w towarzystwie słodkiej, duszonej marchewki. Smak całej potrawy wzbogacony jest o cynamon, cytrynę i pomarańczę. Wszystkie dodatki bardzo dobrze do siebie pasują.

Do ryby serwujemy dip jogurtowy ze szczypiorkiem. Danie proponuję podawać z ryżem.

Składniki na ok. 4 porcje:

• ok. 600- 700g filetów rybnych
• 1 kg marchewki
• 1- 2 łyżki masła
• 150g jogurtu greckiego (ewentualnie zwykłego, naturalnego)
• 1 łyżka posiekanego szczypiorku
• oliwa z oliwek (ewentualnie olej)
• po ½ łyżeczki otartej skórki z cytryny i pomarańczy 
• 1 laska cynamonu
• sól, cukier, przyprawa chili w proszku

Sposób przygotowania:

1. Przygotować dip. Jogurt grecki wymieszać ze szczypiorkiem, startą skórką z cytryny i pomarańczy. Doprawić szczyptą soli i cukrem do smaku.
2. Marchewki umyć, obrać i pokroić w plasterki. Przełożyć do garnka. Dodać masło, szczyptę soli, 1 łyżeczką cukru, laskę cynamonu i szklankę wody. Dusić pod przykryciem do miękkości. Przemieszać delikatnie od czasu do czasu.
3. W tym czasie przygotować rybę. Filety rybne umyć i osuszyć. Jeśli są duże można przekroić je na pół. Oprószyć solą i delikatnie chili. Usmażyć na niedużej ilości oliwy z każdej strony.
4. Na środku talerza ułożyć marchewkę z odrobiną sosu. Na marchewce położyć rybę. Podawać z ryżem i dipem.

Inspiracją był przepis Alfonsa Schuhbeck'a z magazynu: “Mit Liebe”.

	Czas przygotowania:	ok. 50min.
	Ilość porcji:	ok. 4
	Trudność:	łatwe
	Koszt:	średni

Książka "Domowe Wypieki"

• 3 Komentarzy
• RSS
• Zaloguj

  • Ta Strona
  • Facebook
  • Google

• Informuj mnie o komentarzach
• Sortuj: Najnowsze

  • Najlepsze
  • Najpopularniejsze
  • Najnowsze
  • Najstarsze

Wpisz treść komentarza...

Chcę subskrybować komentarze do tego przepisu na maila.

Zaloguj poprzez ( Zarejestruj ? )

lub napisz komentarz jako gość.

Wyślij

Ładuję komentarz... The comment will be refreshed after 00:00.

• Ten komentarz nie został jeszcze opublikowany.
  
  Kasia A. · 6 lat temu

  próbowałam i baaardzo dobra rybka, ja dodatkowo poddusiłam rybkę z marchewką parę minut, wyszła świetna, mięciutka, i pyszna.

  • {"set":null,"list":null}
  • Odpowiedź
  • Podziel się
• Ten komentarz nie został jeszcze opublikowany.
  
  ilovebake.pl · 6 lat temu

  Pięknie podane

  • {"set":null,"list":null}
  • Odpowiedź
  • Podziel się
• Ten komentarz nie został jeszcze opublikowany.
  
  Natka · 6 lat temu

  Zdjęcie świetne ukazuje jak bardzo apetyczna jest ta potrawa! Zaciekawil mnie zwlaszcza dip bo takiego jeszcze nie próbowaam -skorzystam na pewno :-)))

  • {"set":null,"list":null}
  • Odpowiedź
  • Podziel się