 | Zapisz do książki |
Lubisz ten przepis? Udostępnij na
Ocena użytkowników: 5 / 5
Napisz komentarz
Zielony, gęsty, owocowo- warzywny koktajl serwowany w misce na śniadanie. To zielone smoothie przygotowane jest z kiwi, banana i świeżego szpinaku. Udekorowane jest plasterkami kiwi , banana i nasionami chia. Dzięki dodatkowo mrożonych bananów smoothie jest wystarczająco gęste, aby utrzymać całą dekorację. Do tego chłodzi, orzeźwia i syci. Bardzo dobra kompozycja smakowa. Pyszne, zdrowe śniadanie lub przekąska.
Składniki na ok. 450 ml (1 duża porcja lub 2 małe):
Smoothie bowl:
- 2 banany, mrożone
- 2 kiwi
- 50 g świeżego, młodego szpinaku
- 2 łyżki cytryny
Do dekoracji:
- pół banana
- kiwi
- nasiona chia
Sposób przygotowania:
- Szpinak umyć.
- Kiwi umyć, obrać i pokroić na kawałki.
- Do blendera przełożyć szpinak, kiwi, plasterki mrożonych bananów oraz sok z cytryny. Zmiksować na gładką masę.
- Mus przelać do miski. Udekorować plasterkami banana i kiwi. Posypać nasionami chia. Podawać od razu.
 |
Całkowity czas przygotowania: |
|
 |
Ilość porcji: |
ok. 1- 2 |
 |
Trudność: | łatwa |
 |
Koszt: | niski |
Powiązane przepisy
Lubisz ten przepis? Udostępnij na
Poprzez wysłanie formularza z komentarzem wyrażają Państwo zgodę na zapisanie w naszej bazie następujących danych: podanego imienia, adresu email (jeśli został podany) oraz treści komentarza. Dane te nie będą przekazywane żadnym innym podmiotom.
Na Państwa prośbę mogą uzyskać Państwo wgląd do danych zapisanych na naszym serwerze dotyczących Państwa osoby jak również zażądać usunięcia wysłanego komentarza.
Więcej informacji na podstronie Polityka prywatności.
Zaloguj poprzez ( Zarejestruj ? )
lub napisz komentarz jako gość.
Ładuję komentarz...
The comment will be refreshed after 00:00.
Napisz pierwszy komentarz do tego przepisu!
Ostatnie komentarze
1 dni temu
Pieczone buraki
Cześć, piekę buraki tak jak w przepisie powyżej, w naczyniu żaroodpornym i są pyszne. Wyciągam je nawet bez dodatków.
Odkryłam ciekawe połączenie pieczonego buraka z kaszanką na zimno na chlebku z ...
Odkryłam ciekawe połączenie pieczonego buraka z kaszanką na zimno na chlebku z ...
@NovaZgadza się, że od ilości mąki zależy twardość ciasta. Jeśli przesadzimy to ciasto będzie za twarde niezależnie od tego czy dodajemy jajko, żółtko, czy też tylko wodę. Natomiast to prawda ...
3 dni temu
Bigos
@WernerZapewniam że wytrzyma bez pasteryzacji.trzeba tylko gorący bigos włożyć do słoika i zaraz zakręcić,po pewnym czasie jak zakrętke wciągnie śmiało można go przechować w piwnicy.w moim przypadku po czterech miesiącach ...
3 dni temu
Pierogi z kapustą i grzybami
@EwaJa zawsze dodaję cało jajko, i nie zauważyłam, by ciasto było twarde. Czysz nie zależy to od ilości mąki? Wiadomo, że im więcej mąki, tym ciasto twardsze.
3 dni temu
Pierogi z kapustą i grzybami
Z samym zoltkiem sprobuje kiedys, cale jajko generalnie utwardza ciasto, ale zoltko moze byc ok.....chociaz w tym przepisie na 1 kg maki nie sadze zeby samo zoltko mialo wplyw ...
3 dni temu
Spaghetti Carbonara
@jacekZ tego co wiem to we Włoszech można spotkać oba przepisy że śmietaną i bez i oba są prawidłowe, zależy tylko od regionu w jakim przebywasz
3 dni temu
Barszcz czerwony czysty
@KarolinaBez octu nie ma koloru,zawsze musi być trochę octu.
4 dni temu
Pierogi z kapustą i grzybami
@OlgaDo Ciasta nie dawać jajka. NIgdy!!! 
Najlepsze ciasto na pierogi jakie kiedykolwiek jadłem.:
1kg Mąki 650
1łyzeczka soli
120 ml oleju kujawski
400 ml ugotowanej odstawionej na 3 min wody (wrząca!! uwaga żeby się ...
Najlepsze ciasto na pierogi jakie kiedykolwiek jadłem.:
1kg Mąki 650
1łyzeczka soli
120 ml oleju kujawski
400 ml ugotowanej odstawionej na 3 min wody (wrząca!! uwaga żeby się ...
4 dni temu
Bigos
Od zawsze bigos wypiekam w piekarniku i jest świetny. Podobne składniki
5 dni temu
Spaghetti Carbonara
@Włochpodanie oryginalnego przepisu to madrzenie sie?!?
Najczęściej komentowane