Smoothie bowl ze szpinakiem i kiwi

Zapisz do książki
Dodaj do ulubionych
Czytaj później ...

Lubisz ten przepis? Udostępnij na

Ocena użytkowników: 5 / 5

Napisz komentarz

Zielony, gęsty, owocowo- warzywny koktajl serwowany w misce na śniadanie. To zielone smoothie przygotowane jest z kiwi, banana i świeżego szpinaku. Udekorowane jest plasterkami kiwi , banana i nasionami chia. Dzięki dodatkowo mrożonych bananów smoothie jest wystarczająco gęste, aby utrzymać całą dekorację. Do tego chłodzi, orzeźwia i syci. Bardzo dobra kompozycja smakowa. Pyszne, zdrowe śniadanie lub przekąska.

Składniki na ok. 450 ml (1 duża porcja lub 2 małe):

Smoothie bowl:

2 banany, mrożone
2 kiwi
50 g świeżego, młodego szpinaku
2 łyżki cytryny

Do dekoracji:

pół banana
kiwi
nasiona chia

Sposób przygotowania:

Szpinak umyć.
Kiwi umyć, obrać i pokroić na kawałki.
Do blendera przełożyć szpinak, kiwi, plasterki mrożonych bananów oraz sok z cytryny. Zmiksować na gładką masę.
Mus przelać do miski. Udekorować plasterkami banana i kiwi. Posypać nasionami chia. Podawać od razu.

	Całkowity czas przygotowania:	ok. 10 minut
	Ilość porcji:	ok. 1- 2
	Trudność:	łatwa
	Koszt:	niski

Tags: Na zimnoOwoceSzpinakBananKiwiSmak neutralnySłodkiŚniadanie2 ŚniadanieThermomixBlenderBez glutenuBez jajekBez laktozyBez mięsaDzieciWegańskieWegetariańskieŁatwe

Powiązane przepisy

Zielone smoothie ze szpinakiem, bananem i awokado

Smoothie bowl z mango i banana

Tropikalne smoothie bowl

Lubisz ten przepis? Udostępnij na

Książka "Domowe Wypieki"

Poprzez wysłanie formularza z komentarzem wyrażają Państwo zgodę na zapisanie w naszej bazie następujących danych: podanego imienia, adresu email (jeśli został podany) oraz treści komentarza. Dane te nie będą przekazywane żadnym innym podmiotom. Na Państwa prośbę mogą uzyskać Państwo wgląd do danych zapisanych na naszym serwerze dotyczących Państwa osoby jak również zażądać usunięcia wysłanego komentarza. Więcej informacji na podstronie Polityka prywatności.